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1分钟学会保养阴道,让你健康又性福!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2018-11-23 17:13| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

说起阴道,作为女人的你肯定不会陌生,但是你是否真的了解它?很多小秘密或许你还不知道,今天就来说一说。

1分钟学会保养阴道,让你健康又性福!

秘密1:阴道是天然防御屏障

外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭,阴道前后壁又紧贴在一起,形成了天然的防御屏障。阴道细胞也会在激素的刺激下更替,周期性脱落,PH值维持在3.8至4.5之间,保障了大多数细菌的生存空间。

秘密2:白带是清道夫

由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活,从而保阴道一方平安,医学上称为阴道自洁作用。正常的白带并非多余,那种白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。

秘密3:具有自我清洁的功能

“阴道内各种腺体能分泌一些液体,润滑和清洁阴道。”但是,在清洁外阴时不能过度清洗阴道,这样会将正常菌群带走,影响自我清洁功能。

秘密4:阴道会“变长”

正常状态下,阴道的平均长度为8 -12厘米。然而阴道的长度可以增长至原来的两倍。通过性刺激以及性生活的前戏会使阴道增长,容积增大,让性生活质量更高。

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秘密5:适当忙碌更健康

有规律的适量的性生活不仅可让女人更有活力,显得愈发年轻,还会让阴道更健康。因为性生活会使阴道肌肉得到锻炼,紧致度也得以保持。

秘密6:会长皱纹

女人私处的外观会随年龄增长而变化。随着雌激素水平降低,阴道渐渐失去激素的滋润,开始萎缩,长出皱纹。这都是正常的生理改变,不会明显影响性感受。 

秘密7:生孩子时阴道会扩大数倍

虽说阴道有一定的舒缩性,直径一般是3厘米左右,但不可思议的是,婴儿头部通过阴道时,阴道会扩张到10多厘米,保障婴儿顺利娩出。但在生育过后六周,阴道又会神奇的恢复正常。

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对于女人以及男人来说

阴道的重要性不言而喻

如何保养它,让夫妻双方受用无穷

要做好以下这几点

保持私处清洁、干爽、透气

每天用清水洗外阴,不要过度冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。此外,尽可能避免紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,这样会引起私处血液运行不畅、温度升高、易滋生细菌。

做kegel缩阴运动

收紧骨盆附近的肌肉。反复进行缩紧肛门的动作,先进行长而持续的收缩,然后放松,当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时,再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。

贴身用品的选择

纯棉内裤是最贴心的保护,经期用品需勤换,必须做到卫生、透气,不给细菌滋生的机会,避免炎症的发生。

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