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女性经期记住“3要、3不要”,养护子宫,预防妇科病!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-01-21 16:34| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

女人来月经的那几天身体是比较脆弱的,子宫里面的血液流动速度会逐渐增加,这段时间子宫容易受到冷气入侵,会导致体内气血失调,出现月经不畅或者痛经的现象。

因此女性在这几天应当要注重子宫的养护,经期如果不能好好保护自己,很容易患上一些妇科炎症。

女性经期记住“3要、3不要”,养护子宫,预防妇科病!

女人在月经期间,记住“3要、3不要

经期一要:适量运动

久坐不动其实对于子宫来说不是一件好事,因为经常坐着会让子宫和盆腔受到一定的压迫,从而影响子宫的健康。因此,在经期虽然不能做比较大的运动,但适当散步或是做做操对女性健康是很有利的。

经期二要:注意保暖

经期受寒或者着凉会刺激盆腔血管收缩,容易导致月经量少或突然停经,严重的还可能引发妇科疾病。因此,经期女性应多喝温开水,适当多穿些衣服,不要露脐,必要的情况下可以用热水袋温敷腹部,帮助月经顺利排出,从而有利于呵护子宫健康。

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经期三要:保持心情愉悦

月经期间,因为一些月经症状的困扰容易让女性出现忧郁或者乱发脾气的现象,这样可能导致女性出现痛经、经期延迟,甚至出现闭经的情况。因此,月经期间应该要学会控制情绪,保持愉悦的心情,这样才有利于经血的顺利排出。

经期一不要:捶打腰部

月经期间出现腰酸背痛的原因主要是因为盆腔充血,如果这个时候经常捶打腰部,反而会加重盆腔充血的症状,使得腰酸背痛的症状变得更严重。所以,月经期间不要捶打腰部。

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经期二不要:穿高跟鞋

月经期间穿高跟鞋会增加骨盆的负担,日子一久很有可能引发盆腔炎,是非常不利于子宫健康的。因此,奉劝您月经来的时候,尽量别穿高跟鞋。

经期三不要:用带香味的卫生巾

长期用带香味的卫生巾可能会导致炎症的出现,不利于子宫健康,严重的还可能引发一系列的妇科疾病。

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