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春季易受寒邪侵体,保养子宫很重要!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-04-03 17:35| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

最近天气升温,虽然阳光里还有一丝凉意,但对爱美的姑娘来说,这都不是事儿,已经开始患上了春装~

可是有一种寒冷叫倒春寒,不管南方还是北方,立春过后总会有一段时间是寒冷期,即使有着暖暖的阳光,但是早晚的温差依然很大,一不小心就会遭到各种疾病的“偷袭”。

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子宫作为女人健康美丽的基础,我们如何在春日好好保养它呢?

01 要有意识地滋阴保暖

早春季节忽冷忽热,加上多风多雨,过早脱去冬装,给寒气入侵创造机会,而子宫可以说是女性体内最怕冷的器官,很容易成为寒邪的首选目标,引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

02为怕冷的子宫保暖

“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。可以通过艾灸的方法或者每天按摩关元穴(脐下三寸,用自己的手掌放到肚脐下,除去拇指,四指并拢,关元穴就位于小指头下缘与前正中线的连接处)。

03让身体动起来

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很多女性不爱运动,久坐办公室加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。事实上“动则生阳”,对体质偏寒的人来说,运动是升发阳气和提升血液循环最简单有效的方法。

04通过补气来暖身

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女性可适当吃一些温热暖身、有益气补血作用的食物,如核桃、枣、花生、红糖、阿胶等,帮助蓄积体内热能,防止宫寒。适当补肾阳。肾阳充足,子宫就有了“护宫使者”,平时可以补充一些黑色食品,如黑木耳、黑芝麻等,滋阴补肾。

最重要的是有些女性为了瘦下来,无节制地盲目减肥、衣着单薄、爱吃寒凉生冷食物等不良习惯更是“阳气杀手”,要尽早杜绝。

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