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女神变成女神经?都是内分泌失调惹的祸!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-06-03 09:44| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

脾气不好、痛经来闹、肌肤恶化、月经失调......以上任何一个中招,女神立马变成女神经。亲爱的女性朋友们,这些都是内分泌失调惹的祸啊!内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病:

罪状一:肌肤恶化  

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亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

罪状二:脾气暴躁  

 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

罪状三:妇科疾病  

妇科内分泌疾病很常见,不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

罪状四:肥胖  

“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡、饮食习惯等也会对内分泌产生影响。

内分泌失调不可怕,女性朋友们要积极面对,拒绝从女神变成女神经。调节内分泌主要从饮食、运动、作息上入手。

1、不熬夜:熬夜对于任何人都是应该杜绝的,尤其女性。经常作息不正常的人老得特别快,皮肤也会特别暗淡,健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以能不熬夜就绝不熬夜,最好在晚上11点前就睡觉。

2、多运动:运动不仅强身健体,也能排出身体中的毒素,加快身体血液循环,能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。

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3、少吃高脂肪食物:动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。

4、泡澡:热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出。泡个热水澡,放空自己,是一件很享受的事,同时还能维持人体内分泌的平衡。

5、保持心态平和:在遇到压力或者烦心事时,学会用平和的心态对待,提高自控能力,避免不良精神刺激内分泌失调。

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