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解决痛经困扰,从食疗做起
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-08-14 09:37| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

如今的姑娘们十有七八都存在痛经的问题,也正是因为痛经问题特别常见,都不会引起大家太大的重视,哪怕大姨妈期间的疼痛特别严重,过后也不会想办法彻底杜绝这个问题。

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但痛经的危害可不止如此,众所周知经期是排出毒素的过程,疼痛行经不畅就有可能导致排毒不干净,导致女性整个人的气色都不大好。今天,就帮大家介绍几款可以自制的食疗饮品,帮大家有效改善痛经的问题。

1、红糖姜茶

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红糖姜茶是被大家所熟知的缓解痛经的饮品,红糖补血,生姜暖宫,经期饮用可以不仅可以很好的缓解痛经带来的不适,同时也可以促进身体排出相关的垃圾以及毒素。当然红糖姜茶的饮用并不局限于大姨妈期间,不在生理期也可以喝。

2、山楂粥

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山楂性温,除了有开胃,消除积食的作用,同时还有活血、化瘀、行气的作用,对于淤血经患者效果甚佳。山楂也可以加适量红糖一起熬粥,对于体虚、痛经、经血不畅等症状有很好的改善效果。

3、玫瑰花茶

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玫瑰花有行气、解郁、活血、调经止痛的作用,非常适合饮用以调节月经,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,可以改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。

4、红豆紫米粥

将所有食材提前浸泡两个小时,烧开一锅水之后将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮,四十分钟后就可以喝了。在大姨妈期间喝还可以加点红糖,这样有利于补血。

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