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都是怀孕,产后松弛程度却各不相同!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-08-15 10:02| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

所有的产后妈妈都会面临一个难以启齿的问题,那就是产后私密部位的恢复,有的人恢复的程度令人惊喜,有的人却再难恢复到预期的状态,从此被松弛问题困扰。很多妈妈们不免苦恼,同样是怀孕分娩,为什么我的松弛如此严重,可别人却好像丝毫不会被困扰呢?

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其实,阴道松弛程度除了受生育的影响之外,也与产妇的体质与年龄、胎儿的大小、产程的长短、以及产后的恢复情况等有很大的关系。

如果想要避免产后阴道松弛所带来的危害就必须及时缩阴。当然产后松弛也是可以预防和缓解的,如果能够掌握方法,缩阴会更好,更快。

1、生完孩子后不要太早同房

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分娩过一段时间后,妈妈们生殖器官虽然已经恢复正常,但内分泌情况不会那么快恢复到产前的状态,如果同房过早,很容易影响到产后私密部位的恢复。另外还需要注意产后一段时间都要避免夫妻生活过于频繁或者激烈。

2、产后避免过度节食减肥

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很多女性在产后为了尽快恢复身材会选择节食,这其实是非常不健康的方式,不但没有办法健康塑形,还会导致身体的营养缺失,进而影响到私密部位的肌肉恢复,加重产后干涩的问题。

3、尽早开始恢复训练

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妇科专家建议,产后修养一段时间后应该尽早开始做恢复训练,增强盆腔底部肌肉的训练,而正确做凯格尔运动一段时间后,阴道的弹性可以恢复到之前的百分之八十左右。

4、保护阴道卫生

产后如果出现阴道炎症不但影响女性的健康,同时也会影响阴道恢复,而且如果不清楚顺产后下面松弛怎么办?不知道及时缩阴,也会导致阴道炎症反复。所以建议平时可以用温水清洗外阴,勤更换内裤等等。

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