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这五类食物,帮助女性日常防病治病!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-08-21 11:16| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

对于女性朋友们来讲,想要保持健康的体魄,私密、子宫、乳腺等部位的保养与防病都至关重要,容不得一丝一毫的怠慢。而在日常生活中,我们要尽量做到保持规律的作息时间以及良好的生活习惯,维持积极健康的心态并养成适量运动的习惯,还可以在饮食方面多加注意。

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今天,就帮大家介绍几类在平时生活中经常见到,却可以很好的预防及治疗某些疾病的食物。

1、预防阴道炎:大蒜

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大蒜的味道虽然不怎么美好,却是天然的杀菌物质,其富含的蒜素以及大蒜辣素等物质可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖,有效预防霉菌性阴道炎的发生。

2、预防贫血 :含铁量高的食物

由于大姨妈、生育等因素,缺铁性贫血在女性群体中十分常见。想要改变气色差,头晕乏力等贫血的症状,建议多摄入芹菜、小青菜、觅菜等富含铁的蔬菜。

3、预防胃病:丁香茶

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丁香叶是广泛存在于东北地区的特色药材,有温中、暖胃、降逆等多种功效,胃部不适的女性可以在饭后饮一杯丁香茶,不仅养胃,还有助于缓解肌肤干燥。

4、预防卵巢癌:含钙量高的食物

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经研究发现,充足的钙质对癌细胞的生长和扩散有很好的抑制作用,能够有效减少女性患卵巢癌的概率,妇科营养学家建议女性每天都应该坚持喝牛奶或奶制品,特别是绝经之后的女性每天牛奶的摄入量建议达到1000ml。

5、预防宫颈癌:含叶酸的食物

女性适量补充叶酸,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率,动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物都含有较多的叶酸。

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