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经期保养,这些细节你注意到了吗?
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-08-23 11:55| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

小仙女们每个月都会经历几天的“历劫”期,这几天不管你是幸运的没有被痛经折磨,还是一到那几天简直就是个废人了,却都要特别的对待。大姨妈期间不能吃的东西不要吃,不能做的事情也要尽量避免,毕竟只有姨妈期间保养好了,你才会拥有健康和美丽。

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那经期应该要怎么保养呢?今天就让我们来详细聊一聊。

一、姨妈期间不建议做的事情

1.不要贪凉:即使夏天也不要太贪凉,在空调房里建议不要坐在风口,也要注意及时增添衣服。

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2.忌喝冷饮:这个大家都知道,可是很多人却还是肆无忌惮的吃冷的东西,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害,因此千万不要拿自己的美丽与健康开玩笑。

3.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

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4.姨妈期间尽量不要洗头,如果非洗不可,洗完之后一定要立即吹干。Kegel妇康冷敷凝胶

5.不要太情绪化:虽说女孩子在生理期情绪起伏很正常,但还是要尽量控制自己不要乱发脾气,因为发脾气不仅可能扰乱经期,还会伤害到肝脏。

二、经期保养需要做好以下几点:

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1.注意保暖。经期盆腔和下肢血管扩张,遇到寒冷刺激后,能引起子宫和盆腔内血管收缩,影响血液循环,造成痛经、月经失调、月经过少等症状,因此姑娘们在经期一定要注意保暖,尤其是下半身的保暖。

2.生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。Kegel官网

3.大姨妈期间可以适当吃一些通经活血的药,例如仁和乌鸡白凤丸、鹿胎膏等,有助于补气养血,也可缓解女性身体虚弱、气血两虚、月经不调或痛经等症状。

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