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人流后吃什么恢复快?
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-12-20 10:58| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

我们都知道,人流手术的创伤很大,可能造成大出血,危及生命,不孕不育等后遗症,人流后的保养护理很重要,尤其是在营养摄取上。营养师建议,人流后必须控制好饮食营养平衡,以满足机体对蛋白质、碳水化合物的需要。那么,如何做到营养平衡呢?

1、摄入足够的蛋白质

如果女性蛋白质的摄入不足,抵抗能力就会变低,可以多吃鸡肉、蛋类、豆类、奶类等食物补足蛋白质。

人流后吃什么恢复快?

2、补充维生素

人流后的女性身体大多虚弱,需要丰富的维生素,因此,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,对人流后的身体恢复大有益处。

3、限制脂肪量

女性在正常饮食的基础上,也要适当地限制脂肪量的摄入,例如在人流后的7天内将脂肪控制在80g/天。对于月经不规律的女性朋友们来说,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。

人流后吃什么恢复快?

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康非常重要。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

此外,人流后最好卧床休息,要格外注意卫生,勤换洗内衣、内裤,每日清洗外阴,血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,以免引起上行性感染。

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