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“漏尿”——女性的难言之隐,这是病,得治!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2020-01-09 17:12| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

漏尿,对于很多中老年人来说,是再常见不过的事了,但是只有极少数人去医院就医,究其原因一方面是因为羞于就医,而最根本的是很多人并没有把漏尿当回事,觉得是小事;也正是由于这个疾病为非致命性疾病,所以并未引起患者的重视。

“漏尿”——女性的难言之隐,这是病,得治!

什么是漏尿?

漏尿是在不自主或无法控制的情况下出现尿液流出,常发生于产后和中老年人,有的是在压力增加的情况下(如大笑、咳嗽、打喷嚏)时出现的漏尿,我们称之为压力性尿失禁,有的是在强烈尿意下而出现的不自主的漏尿,我们称之为急迫性尿失禁。

有数据表明,60岁以上老年妇女压力性尿失禁的发生率为12%-34%。国外报道女性尿失禁在成年女性的发生率约33%。

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为什么会漏尿呢?

女性的盆底肌就像一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。

但在怀孕过程中,不断增大的胎儿挤压牵拉盆底肌,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下,使得产妇的控尿能力减弱,腹压增大时,就容易出现漏尿的情况。

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漏尿怎么办?

产后是预防压力性尿失禁的黄金时间,可参加产后康复运动,特别是二孩放开后高龄妈妈更有必要预防。剖宫产和顺产后都可能发生压力性尿失禁,但顺产后盆底肌肉锻炼更重要。

轻中度的患者可选择功能锻炼, 如凯格尔运动,方法如下:

1、平躺、双膝弯曲。

2、收缩臀部的肌肉向上提肛。

3、紧闭尿道、阴道及肛门,此感觉如尿急。

4、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。

5、运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部分的放松。

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