新闻资讯
kegel女性私护
卵巢保养四部曲,你必须知道的妇科知识!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2020-01-14 10:01| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

女人为花,生殖则是根,而卵巢更是被称为“生命的起源”,这足以说明卵巢在女性的一生中所起的重要作用。

卵巢作为女性所独有的器官,而其独特的生殖与分泌功能,不仅使得女性的青春期过后出现一系列的女性特征,还肩负起孕育后代的重要使命。

卵巢保养四部曲,你必须知道的妇科知识!

卵巢分泌的雌激素,维系着女性一辈子的 美丽与健康, 也对子宫、阴道、乳房、骨骼和皮肤等400多个受体有着至关重要的影响,可以说是一手策划了女人一生中青春、美丽健康和衰老的全过程。

既然卵巢这么重要,那今天就来带大家认识一下卵巢保养的四个阶段~

阶段一:20岁~35岁

卵巢是女性青春的发动机。一般20多岁的女性,美丽健康,生命力旺盛,这是因为卵巢已经得到足够的发育,这时候的卵巢最年轻而且具有活力,所以20多岁是女性一生中的美好的时光。

保养主旋律:这个时候只需保持良好的状态即可,在此基础上,可以解决部分女性痛经、月经不调的问题。

卵巢保养四部曲,你必须知道的妇科知识!

注意事项:这个阶段应该多吃白菜、西红柿以及各类的豆类食物,同时也要注意多喝水,少吃重口味的食物。除了合理饮食之外,还要注意少熬夜,合理作息,多运动滋润。

阶段二:35岁~40岁

这个阶段,女性的体能有所下降,有的人甚至会出现如头晕、目眩、耳鸣、出汗、尿频、畏寒、忧虑、心悸、乏力、失眠、便秘、腹泻等状况。

保养主旋律:这个时期只要需要延缓更年期状况的出现,保持女性魅力。

卵巢保养四部曲,你必须知道的妇科知识!

注意事项:富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果都是这样时期相当不错的选择,同时还要注重胶原蛋白的补充,使得肌肤充分吸收水分,显得更加饱满。

阶段三:40岁~45岁

这个阶段卵巢开始逐渐衰老,女性容易出现失眠、记忆力减退、精力体力下降、阴道干涩、骨质疏松等更年期症状。

保养主旋律:这个时期就需要注意抗氧化、抗衰老方面的问题,保持好的状态了。

卵巢保养四部曲,你必须知道的妇科知识!

注意事项:可艾灸关元、气海、三阴交等穴位,能够暖宫补气血,起到很好的养护作用。

阶段四:45岁之后

这个年龄段卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。保养主旋律:安稳度过更年期、抗衰老。

卵巢保养四部曲,你必须知道的妇科知识!

注意事项:步入更年期的女性,一定要注意平时的饮食问题,可以多吃一些可以促进胆固醇排泄、延缓面部皮肤衰老的食物,比如柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

快把Kegel分享给朋友一起享受幸福的生活吧

上一篇:可别被“洗洗更健康”害了! 下一篇:“大姨妈”不准时?你需要注意这几点!