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“大姨妈”不准时?你需要注意这几点!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2020-01-15 15:21| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

毫无疑问,“大姨妈”会陪我们每一个女生走过人生中很长的路,可却也是妹纸们都特别痛恨的伙伴了,毕竟不是每个妹纸的姨妈都是那么准时的。怕提前来,又怕迟迟不来,期间更是夹杂着痛经等一系列的问题……女生的每一个月都要在如此的纠结中坐立不安、备受煎熬。

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今天就来跟大家讨论一下,“大姨妈”为什么总是那么不准时?

1.长时间过度的运动

大家都知道,保持适当的运动对人体来说是很有好处的,可以帮助身体维持良好的新陈代谢,增强体质,让内分泌有条不紊的进行,也可以促进女生月经的规律。但是运动的适量是十分重要的,如果过量的话可就完全达不到这样的效果了。

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过量的运动,身体只能不停地促进肾上腺分泌雄性激素来适应高强度的消耗;而女性体内脂肪的减少会导致雌激素的生成随之减少,此消彼长,女性体内的内分泌系统平衡就会遭到破坏。长时间过度的运动,可能会使女生出现月经不调,甚至是闭经的情况!

2、为了减肥不合理的节食

跟上面的情况恰恰相反,很多女生减肥却不想运动,都通过节食的方式实现。有的选择一天只吃一餐,或者干脆全部用水果代替,这种做法对身体的伤害是非常大的!

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当身体摄入的食物不能满足自身的营养需求时,大脑会自动判定人体处于不宜怀孕的状态,这时卵巢排卵的时间就会改变,月经的规律自然也被打破。

所以,想要减肥变美无可厚非,但一定要选择科学有效的方式,如正常的饮食加合理的运动。而一味的节食,会对身体的各个方便造成严重的负担。

3、生活节奏过快,压力太大

人的身体是一个十分精妙又复杂的整体,情绪对人体的影响也是潜移默化的。如果近期压力比较大,人体内的化学反应传递出不同的信息,可能会导致月经一个月报道两次,或者让其直接不出现了。

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建议女性朋友们在紧张的节奏中要懂得调节自己,舒缓压力。休息时间可以多出门逛逛街,读读书,放松心情。即使经期不规律也不要太过焦虑,否则会更加加重病情。

还是要提醒一下大家,月经不准时这件事情可大可小,大家一定要给予足够的重视。要是长期不规律,建议及时去医院进行全面的检查

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