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不只是色衰而爱驰!还有产后松弛!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2018-07-09 10:21| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

很多宝妈,产前做产检,期待良久,生下宝宝,漫天欢喜,产后做复检,又被建议做产后修复,回家商量,又觉得医院是骗钱的,那就不做吧,啪啪时又各种不和谐,真的是色衰而爱驰了,可能还会有各种难以启齿的问题,SO!你真的该缩阴了!

你们有遇到以上这些令人尴尬、羞于启齿的产后问题吗?

这些常见的私密问题困扰着许多女性!很多孕妈认为阴道松弛、跑跳漏尿、盆腔脏器脱垂都是顺产惹的祸!

强烈要求剖宫产。So,剖宫产就能保持私处“紧致”吗?

不只是色衰而爱驰!还有产后松弛!

顺产,是导致阴道松弛的罪魁祸首吗?

其实不然,无论顺产还是剖宫产,怀孕本身就会给整个盆底造成负担,导致盆底功能障碍,阴道也会受到影响。

孕期,胎儿、子宫、羊水等等重量都由骨盆底肌群支撑,会拉扯、扩张盆底肌。加上孕期体内激素的变化,尤其是孕激素的增多,使全身肌肉松弛,以利于胎儿顺利娩出,所以刚生完宝宝一段时间内阴道也会有松弛的现象。

产后阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而“撑大”的,尿失禁、脏器脱垂等盆底功能障碍也不仅仅是因为顺产,这些产后问题都是可以通过产后锻炼和盆底治疗来恢复的,阴道也会经过数月时间恢复到孕前状态,不会影响性生活。

如没有得到及时改善,日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。

并且随着年龄的增长,身体生理功能下降,相应的并发症就会越来越严重。

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阴道松弛的原因

# 生育:导致阴道松弛的最常见原因,虽有个体差异,但一旦有分娩经验难以避免骨盆肌肉受损,生育次数越多受损程度越大。

# 流产、堕胎等反复做妇产科治疗:若反复通过阴道做妇产科治疗,虽然小于足月生产然而扩大阴道内径,因此会导致阴道松弛

# 身体老化、肥胖:围绕阴道的骨盆肌肉和筋膜等软组织因身体老化变弱,身体肥胖时位于身体底部的阴道会下垂。

# 骨盆肌肉先天性薄弱:骨盆肌肉和厚度,弹性都有个体差异,尤其骨盆肌肉薄弱的女性因一次的生产或手术导致的肌肉受损会更严重。

# 反复多次的性交:一般多次的性交会影响这部位。

产后阴道松弛、尿失禁等等,怎么办? 

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坚持做凯格尔运动

凯格尔运动,又称为骨盆运动,借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的凯格尔肌肉)以进行。

现在有工具被发明出来以辅助该运动,但许多都是无效的。

凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。

这种运动非常简单,早晚各15分钟,对于一般的盆底功能障碍性疾病会有所缓解。

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修复盆底肌

在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大大地减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

同时,唤醒盆底的神经及肌肉,使阴道更好地回复到紧缩状态,从而提高性生活的质量。

盆底肌修复的黄金时期是产后六个月内,需要根据个人的情况来进行选择,才更具有针对性和目的性。

如果这时抓紧做康复训练,就可以让盆底肌“记住”孕前健康的状态,否则不管不顾,它就会记住孕期松弛的状态,等到定型以后,恢复的难度就大得多了……

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