新闻资讯
kegel女性私护
看脸就能知道是否“宫寒”?这些自测方法了解一下!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2018-07-18 10:12| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

“XX啊,你不要喝板蓝根,很寒凉……”

“不要吃那么多冰棒,免得宫寒……”

以上分别是小编妈妈与小编闺蜜对小编的劝说之言。

小编不由得感叹,“宫寒”的确是许多女性非常关心的问题,因为不仅会影响大姨妈,还可能影响以后的生育。不过女性到底可以如何了解自己是否真的“宫寒”呢?下面来看看Kegel总结的吧~

看脸就能知道是否“宫寒”?这些自测方法了解一下!

5大方面判断宫寒

1.看脸色

宫寒的女性一般脸色较黯淡,而且皮肤干燥粗糙无光泽,有色斑,黑眼圈久居不散,还没老颜值就暴跌了。

2.看月经

宫寒女性来姨妈时经常会出现痛经、月经不调等情况,而且经血颜色偏暗。

3.看白带

宫寒女性白带量较多,同时质地比较清稀,有时闻起来会有一股怪味。

4.看四肢

宫寒女性多表现为手脚冰冷、腰酸腿软,工作注意力不集中且经常萎靡不振。

5.看孕育

备孕好久了依然怀不上宝宝,也可能是宫寒引起的。

上述5大宫寒症状中,如果您“躺枪”了多条,那么您很有可能真的“宫寒”了,需要积极调理体质,恢复更健康的身体。

看脸就能知道是否“宫寒”?这些自测方法了解一下!

简单4招告别宫寒

1. 保暖

  是女人谁不爱美呢?但小编提醒,不可以因为爱美就忽略了健康哦~想要避免宫寒,最重要的就是注意保暖,天气变化多添衣,气温比较低的时间段尽量避免穿超短裤、超短裙,在开着空调的室内,也要注意用毛毯盖住肚子,给子宫保暖,以免小腹受凉。

来姨妈时,记得不要洗冷水澡,不喝冷饮,不坐冰冷的凳子,多喝热饮红糖姜水使身体出汗等。睡觉之前还可以用热水泡脚,以刺激足底的经络和穴位,让全身都暖暖的。

2.少宅多运动

越来越多女性喜欢“宅”这种生活方式,殊不知太过宅却会对身体造成不利影响。想要摆脱宫寒,女神们就应该多参加体育锻炼,以促进血液的循环,让身体暖起来,还可以提高免疫力,改善身体素质,大家快快动起来吧!

3.调整饮食

  中医认为,女性体质属阴,故不可贪凉,在饮食上应该尽量避免吃生冷的食物,如冷饮、冰茶等,以免生冷食物进入体内消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

宫寒女性平时最好多吃些性温且具有散寒功效的食物,如核桃、红枣、花生、羊肉、鸡肉等。每天午餐过后或者晚餐之后,喝杯温热的姜茶也有助于化解寒气,调理宫寒。

4.不熬夜

想要身体健康不得病,保证睡眠非常重要。充足的睡眠可以养精蓄锐,健脾益胃,坚骨强筋,消除疲劳,促进新陈代谢,还能够帮助女性朋友们调理宫寒。因此,“宫寒女”一定不能熬夜,每天早点上床睡觉啦!

女人养护自己,从kegel女性私护开始……

kegel官网

上一篇:女性私处松弛怎么办?这招让你恢复紧致! 下一篇:外阴瘙痒让你“坐立难安”?这是妇科疾病的征兆!