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子宫下垂危害极大!孕期该如何有效预防?
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-09-10 09:47| 发布者:kegel女性私护

根据临床数据统计,子宫下垂在女性的妇科问题中有很大的占比,不仅会为女性带来身体上的伤痛,还有可能引发其他比较严重妇科疾病的发生,甚至导致不孕……长期发展下去,对女性的精神状况造成极大的负担,更是严重影响到患者的家庭氛围。

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调查显示,导致子宫下垂的一大因素便是怀孕。今天就帮大家详细介绍3个可以在孕期预防子宫下垂的细节,希望大家可以在孕期的时候给予足够重视,尽自己最大努力阻碍子宫的下垂。

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首先,在怀孕期间一定要注意改变自己睡觉的姿势,坚决不能像之前一样随意。长时间的仰卧不但会引起孕妇脱氧的症状,不容易入睡,更会导致子宫下垂的发生,这时建议采用左侧位的睡姿,不仅能有效缓解子宫下垂的现象,还有利于胎儿健康发育。

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其次,即使在孕期也应该保持适当的运动,建议可以学习孕期瑜伽,运动量没有很大却能很好地提升子宫,防止子宫下垂问题,还可以增强孕妇自身的体质,有利于宝宝的顺利分娩。

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整个孕期不要做增加腹压的动作,避免长时间站立或者下蹲,便秘、憋尿等坏习惯会增加腹压,进而会导致子宫下垂的症状,一定要避免,怀孕期间要坚持适当的散步。

子宫下垂会给女性带来非常大的困扰,女性想要做好子宫下垂的防治工作,可以每天坚持做提肛运动,锻炼盆底肌肉,增强韧带的韧性以改善子宫下垂的症状。

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