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免疫力越高越好吗?如何调节免疫力
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-11-16 10:09| 发布者:kegel女性私护

关于免疫力

免疫力真的越高越好吗?

不!保持免疫功能平衡才是王道。

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力

免疫力低下对人体非常不利,提高免疫力有助于维持身体健康。不过,这并不说明免疫力越高越好,如果人体免疫力过强,也很容易“惹来”一系列疾病,如红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。因此,保持免疫功能的平衡,才是身体健康的重要条件!那么,人体的免疫力该如何调节呢?

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力

调节免疫力的“法宝”

想要调节免疫力,可采用“补气养血”的方法。补气血,我们可通过食疗来进行,可适当吃些补气、补血的食物,如牛肉、鲫鱼、黄鳝、乌鸡、猪血、猪肝等。除食疗外,我们也可以在医生指导下口服一些中药来调理。

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力

奏响“生活三部曲”

免疫力低下除了中医调理外,我们还应加强生活调理。

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力

首先,睡眠质量要保证。睡眠不足会降低我们的免疫功能,令身体的防御能力变差。如果你希望自己身体健康、免疫力强,就必须重视睡眠,保证充足的睡眠时间。

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其次,情绪要乐观向上。越来越多的研究表明,焦躁、抑郁等负面情绪会“毒杀”人体免疫力,使人更易遭受疾病的侵扰,保持情绪的乐观,有助于调节免疫力。

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力

另外,运动锻炼要多做。运动与免疫力之间有着密切的关系。每天保持30分钟的运动时间,能增加体内免疫细胞的数目,提高人体免疫力。

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力

Kegel贴心提示

只有保持合理的免疫力

才能让身体这座城堡更加安全稳固

免疫力越高越好吗?如何调节免疫力-Kegel适用人群
所有成年女性(处女及经期忌用) 
1、经期前后护理
2、备孕、上环护理
3、妇科综合护理
4、旅行、游泳后护理
5、产后护理
6、性生活护理

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