春季易受寒邪侵体，保养子宫很重要！

最近天气升温，虽然阳光里还有一丝凉意，但对爱美的姑娘来说，这都不是事儿，已经开始患上了春装~

可是有一种寒冷叫倒春寒，不管南方还是北方，立春过后总会有一段时间是寒冷期，即使有着暖暖的阳光，但是早晚的温差依然很大，一不小心就会遭到各种疾病的“偷袭”。

子宫作为女人健康美丽的基础，我们如何在春日好好保养它呢？

01 要有意识地滋阴保暖

早春季节忽冷忽热，加上多风多雨，过早脱去冬装，给寒气入侵创造机会，而子宫可以说是女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

02为怕冷的子宫保暖

“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。可以通过艾灸的方法或者每天按摩关元穴（脐下三寸，用自己的手掌放到肚脐下，除去拇指，四指并拢，关元穴就位于小指头下缘与前正中线的连接处）。

03让身体动起来

很多女性不爱运动，久坐办公室加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。事实上“动则生阳”，对体质偏寒的人来说，运动是升发阳气和提升血液循环最简单有效的方法。

04通过补气来暖身

女性可适当吃一些温热暖身、有益气补血作用的食物，如核桃、枣、花生、红糖、阿胶等，帮助蓄积体内热能，防止宫寒。适当补肾阳。肾阳充足，子宫就有了“护宫使者”，平时可以补充一些黑色食品，如黑木耳、黑芝麻等，滋阴补肾。

最重要的是有些女性为了瘦下来，无节制地盲目减肥、衣着单薄、爱吃寒凉生冷食物等不良习惯更是“阳气杀手”，要尽早杜绝。

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