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痛经终结秘籍,教你告别痛经困扰!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2019-04-15 09:53| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

各位姑娘们大家好呀!

今天我们就来聊一聊每个月都会风雨无阻、准时报道,所有人都希望它不要来,偶尔不准时却会让人吓个半死的——大姨妈。

对很多女生来说,大姨妈就是恶魔,每次来大姨妈都会满地打滚、冷汗直流,腹部仿佛有台挖掘机在挖地,甚至还会伴有头痛背痛腰痛、食欲不振等问题。

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可能很多人在痛经的时候都会选择忍过去,但正所谓是“痛经虽然不是病,但痛起来要人命”,谁都不想生于安乐,死于痛经。

今天就跟大家分享一下我在痛经方面的研究~

一、吃药止痛法

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很多人担心是药三分毒,觉得吃这类止痛药应该是有副作用的,但其实不用过分担心,大家只要是在医生的建议下合理用药副作用发生频率并不会很高,并且我们每个月就只吃2-3片,是可以在短时间内被代谢、排出体外的。

但需要注意的是吃止痛药的方法仅适用于原发性痛经,如果每次痛经都很厉害的话还是需要看医生哦~

二、暖宫贴+热水

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请大家不要再嫌弃直男经常说的“多喝热水”了,明明这个方式还是有用的,其实还是有一丢丢作用的。

无论是喝热饮还是用暖宫贴或者热水袋热敷,都是为了让腹部温度升高,这样可以舒张血管对部分女性来说可以起到缓解痛经的作用。

三、日常生活中的调理

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除了前两种在经期可以立马续命的方法外,还可以从日常的行为习惯的调整开始做起,改变的一些不良习惯,也能改善痛经的症状。

首先还是老生常谈的多多运动,多运动能够降低神经紧张,松弛平滑肌,增加子宫的供血和流血速度,有助于缓解痛经;此外作息一定要规律,早睡早起,不然痛经的几率会大大增加,另外还要注意经期及性生活卫生,防止经期和产期间上行感染。

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