痛经终结秘籍，教你告别痛经困扰！
各位姑娘们大家好呀！
今天我们就来聊一聊每个月都会风雨无阻、准时报道，所有人都希望它不要来，偶尔不准时却会让人吓个半死的——大姨妈。
对很多女生来说，大姨妈就是恶魔，每次来大姨妈都会满地打滚、冷汗直流，腹部仿佛有台挖掘机在挖地，甚至还会伴有头痛背痛腰痛、食欲不振等问题。
可能很多人在痛经的时候都会选择忍过去，但正所谓是“痛经虽然不是病，但痛起来要人命”，谁都不想生于安乐，死于痛经。
今天就跟大家分享一下我在痛经方面的研究~
一、吃药止痛法
很多人担心是药三分毒，觉得吃这类止痛药应该是有副作用的，但其实不用过分担心，大家只要是在医生的建议下合理用药副作用发生频率并不会很高，并且我们每个月就只吃2-3片，是可以在短时间内被代谢、排出体外的。
但需要注意的是吃止痛药的方法仅适用于原发性痛经，如果每次痛经都很厉害的话还是需要看医生哦~
二、暖宫贴+热水
请大家不要再嫌弃直男经常说的“多喝热水”了，明明这个方式还是有用的，其实还是有一丢丢作用的。
无论是喝热饮还是用暖宫贴或者热水袋热敷，都是为了让腹部温度升高，这样可以舒张血管对部分女性来说可以起到缓解痛经的作用。
三、日常生活中的调理
除了前两种在经期可以立马续命的方法外，还可以从日常的行为习惯的调整开始做起，改变的一些不良习惯，也能改善痛经的症状。
首先还是老生常谈的多多运动，多运动能够降低神经紧张，松弛平滑肌，增加子宫的供血和流血速度，有助于缓解痛经；此外作息一定要规律，早睡早起，不然痛经的几率会大大增加，另外还要注意经期及性生活卫生，防止经期和产期间上行感染。
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