卵巢老一岁,女人老十岁！这样保养越来越年轻！

卵巢可以说是女性身体的一个非常重要的器官，没有它也就没有整个人类的存在，所以女性应该特别重视卵巢的健康问题。

卵巢疾病的各类很多，而卵巢早衰就是其中之一。多年来，卵巢早衰一直困扰着女性的生殖健康，那么为什么卵巢会早衰呢？

卵巢早衰是由哪些因素引起的？

1、遗传因素：若患者朋友的母亲以及姐妹绝经很早，在40岁前就绝经了，则女性患者也会有这种可能性。

2、用药物促进排卵：由于现在不孕不育的发病率越来越高，因此也有一些女性用促排卵的药物来提升怀孕的机率，若药物过度，都会对卵巢的伤害很大。

3、病毒感染：比如单纯疱疹病毒以及腮腺炎病毒等都会引起卵巢 炎症或过者是免疫性卵巢损害，因而造成卵巢早衰的发生。

4、过度减肥：由于很多雌激素都保存在脂肪组织中。因此，女性若过度减肥都会造成女性雌激素水平降低，因而引起卵巢早衰。

卵巢早衰如何预防？

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、戒烟戒酒，不吸二手烟。

4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心，加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡。降低骨质疏松的可能性。

6、保持每周一到两次的和谐夫妻生活。这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

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