注重私密健康，应该从这四个方面做起！

私密部位是女性十分重要的生殖器官，可是由于长久以来的比较保守观念的影响，生活中大多数的姑娘都没有机会接受到比较系统的私密部位保养知识，等到渐渐有了这方面的意识，又会被各种各样让人眼花缭乱的产品和广告干扰视线，不能做出正确的判断。今天，就帮大家介绍日常生活中一定要注意的四点关于阴道部位的护理，帮助大家养成良好的私密部位保养意识~

一、时刻注意个人卫生：平时一定要注意个人卫生，建议每天用温度适中的清水清洗私密部位；勤换洗内裤，洗干净后建议挂在有阳光的地方晾晒；大姨妈期间一定要选择正规厂家生产的卫生产品而且要及时更换；建议不要在家囤太多卫生巾，以免储存不当导致细菌侵入。

二、体重维持在正常区域内：短时间内体重的急速变化，不仅会影响私密部位的的美观程度 ，还会私密部位受到过分的拉伸而遭受损伤，造成阴道松弛的症状。因此建议姑娘们不要为了追求美观而过度的减肥，导致体重在一段时间内急速减轻，这样会对身体的各个方面产生不好的影响。

三、不要久坐、减少穿紧身裤的频率：现代人因为工作原因都有长时间坐着的习惯，这个会严重影响骨盆底的肌肉导致不良后果，建议可以多做提肛运动，合理锻炼骨盆处的肌肉；很多姑娘们喜欢穿高腰裤或者紧身裤，但其实这类型的裤子透气性比较差，会导致私处更加潮湿，为细菌的繁殖提供了环境，因此还是要建议姑娘们多多选择透气性比较好的裤子。

四、减少骑行的时间：骑行虽然是一种很健康的锻炼瘦身方式，但是自行车座位与胯部的不断摩擦却有可能对私密部位产生一定的损伤，尤其是部分女性的阴唇部位比较外凸。如果不是专业训练所需，女性朋友们还是应该减少长时间的骑行，更好地呵护自己的私处。

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