“纠缠”女性已久的宫寒，到底该如何应对？

生活中大多数的女生都是寒性体质的，女性的生理结构，决定了女人要不停地消耗更多的阳气。如果女性的身体常年得不到保养，宫寒就会出现！出现痛经、气色发白、脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦等症状，严重的甚至会导致不孕不育的严重后果！

姑娘们在平时生活中可以通过以下的四个步骤来判断自己是否有宫寒的症状：

1、看——白带呈清稀的白色质地，来大姨妈时颜色暗红，面色暗沉没有光泽，舌头的颜色失去之前的粉红色泽；

2、闻——白带出现异味；

3、问——出现痛经，月经延期甚至闭经的问题。、腰膝酸冷、四肢不温。

4、摸——小腹部位的温度比较低。

无论你是否已经出现了宫寒的相关症状，都应该学会从细节出发，保养自己的身体，下面就帮大家介绍几个为子宫保暖的小方法：

1、把握吃冷饮的尺度

站在中医的角度推荐，不管是在什么季节，都要尽量少吃寒凉的食物，特别刚从冰箱里拿出来的食物千万不要吃。不过这个尺度可以根据自己的实际情况适量调整，体燥、火气大的人可以稍微多吃一点。

2、餐前姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯花红养雪黑糖姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

3、吃凉热要有顺序

有凉、热两种东西要吃时，要养成先吃热食物的习惯，如果搞反了极有可能对子宫带来伤害。

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