脸上斑点难消失？还需从根本原因入手！

大部分姑娘们脸上长斑之后，都会觉得是自己肌肤的保养出了问题，最先想到的解决办法便是去网上搜索下单评价比较好的美白祛斑的护肤品，想通过外部保养的方式解决问题。

但其实，很多斑点的形成都是身体的内分泌系统出了状况！比如月经不调就是导致女性长斑的一大原因。这篇文章就跟大家聊一聊，月经不调为什么会和色斑挂钩呢？又该如何调理？

按照中医的观点，经斑同源，月经出现问题的女性是非常容易长斑的。月经正常时，女性体内新陈代谢所产生的大量废料都会被定期排出体外，保证每个月的排毒更新；而经血运行不畅，就会导致体内新陈代谢的废料逐渐累积下来形成色素沉着，进而引发色斑的产生。

因此，想要告别脸上形形色色的斑点，除了日常护肤之外，更要注意保养卵巢、调理月经。女性要养成良好的运动习惯，选择适宜自身体质的有氧运动，通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

在大姨妈期间，建议不要刻意的节食或吃的过多，可以有意识的补充动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮等增强免疫力的食物；养成良好的作息习惯，不熬夜，每天保证充足的睡眠；注意增减衣物，做到冷暖适度。

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