突发干涩问题？快来自查你有这些坏习惯吗？

很多女性朋友们都有提到过，自己有一段时间就会突然间觉得私密部位比较干涩难受，有时过一段时间就会得到缓解，有时却会持续很久。很多姑娘们都对此不明所以，那到底是什么原因会导致干涩的问题呢？今天就来帮大家科普一下。

经过查阅资料发现，导致女性出现私密部位干涩的原因是多方面的，下面就让我们一起来了解~

一、饮食不均衡

如果日常饮食方面不注意，特别是忽略摄入足量的维生素B2，很容易导致私密部位的湿润度不够，甚至出现黏膜充血或溃破的情况。

解决方式：合理地增加富含富含维生素B2食物的摄取量，如动物肝肾、蛋黄、奶类及奶制品、紫菜、芹菜中都含有大量优质的维生素B2；也可以多吃些豆类制品、谷物、红枣等来促进雌激素的分泌，可以起到润滑的效果。

二、不恰当的夫妻生活

夫妻生活不恰当也有可能导致女性私密部位干涩的症状。

解决方式：同房时夫妻双方一定要增进沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，消除女性的紧张感，缓解干涩疼痛的情况发生。

三、过分重视私密卫生

注意卫生没错，但过度的清洁却可能导致私密部位无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现干涩。

解决方式：平时要注意私密部位的卫生，但避免进行阴道冲洗，平时用温水清洗即可。

四、心理压力过大

工作、生活压力太大，或导致精神紧张，阴道干涩的发生。

解决方式：学会适当的自我放松，学会找人倾诉，适当休息，合理地缓解自身的压力，时刻保持乐观的心态。

五、出现松弛不及时改善

女性私密部位松弛后，很容易进入病菌，引发妇科疾病，导致阴道干涩问题产生。

解决方式：关于解决阴道松弛问题一定要及时，另外还需要选对方法，建议大家坚持做凯格尔运动，比较严重的话要及时去正规的医院挂号治疗。