极耗气血的三件事，千万不要再尝试了！

气血乃生命之本，对于各位女性朋友们更是如此。只有养足气血，才会出现朝气蓬勃的生活状态，散发出由内而外的美丽，反之如果体内气血不足，整个人都会变得萎靡苍白，缺少活力。

如今越来越多的姑娘们已经知道气血的重要性，也开始慢慢通过食补等各种方式来调理体内的气血，使其达到充足的状态。但与其想尽办法补充，还不如首先学会不要损耗挥霍体内本就不过充足的气血。因此在日常生活中，一定要避免这三个加速气血亏损的坏习惯，为自身留住更多的健康。

一、过度运动

在提倡运动健身的当下，提出这个观点看似很不合理，但并不矛盾，适当的运动确实可以促进身体内气血通畅，更可以带走相当的湿气。但万事切记过犹不及，特别是对于没有健身习惯的人来讲，突然高强度的运动量反而是对气血的一种消耗。如果你已经出现运动后特别疲劳而不是轻松，月经推迟，没有食欲，失眠多梦等状况，就需要适当调节一下自己的运动量了。

二、饮食习惯欠佳

（1）吃饭时没有细嚼慢咽的习惯，暴饮暴食，导致没有很多食物没有唾液的包裹便大块的囤积的脾胃当中，身体不得不消耗气血而消化它们；（2）饮食习惯偏重口味，一般越有味道的食物越是调度消耗精气，辛辣过多，耗气伤神，过咸则会伤血；（3）很多女性因为减肥或者各种原因不吃五谷，但其实五谷最养精气神，也最养气血，不应该被舍弃。Kegel妇康冷敷凝胶，该如何保养私密处？

三、不良情绪过于频繁

站在中医的角度来说，纠结、思虑、恼怒太多都会损耗气血，因此在日常生活中，建议保持积极乐观的情绪，学会及时舒缓压力与烦躁，也会在一定程度上促进身体的健康。Kegel缩阴，专业呵护，紧致如初

kegel专注两性健康更多内容请关注kegel女性私护官方网站：http://www.kegel.com.cn/