年轻人的“朋克养生”了解一下？当心越养越回去！

之前网上冲浪，看到了这么一句话顿时深以为然，简直又是有人监视我生活系列——年轻人的世界从来就没有“容易”二字，除了容易脱发、容易胖、容易睡不着，容易心情差……

而根据当代年轻人娱乐至上的心态，想要立刻戒掉熬夜、不运动、饮食不规律各种坏习惯是不存在的，我们没有那么强的自制力，也总有各种各样的突发情况来阻碍我们养生的步伐。

因此，很多人就无师自通了一种最新型的生活方式：可乐里面加党参、来大姨妈的时候吃红枣的冰淇淋，敷最贵的面膜眼膜熬最晚的夜……这种一边“作死”一边又迫不及待自救的方式就是当下最流行的“朋克养生”。

这种朋克养生刚听上去好像还有几分道理，但其实是绝对不可取的！因为养生是需要长期坚持下去的事情，而破坏的速度往往都要比养起来的速度快得多，这种有点“自欺欺人”的小方法不仅起不到缓解的作用，还会给我们一种已经有在注意的错觉，而导致更加放纵自己的坏习惯。

最后的结果自然是被现实打脸：每次洗头的时候头发照样掉一堆，黑眼圈依旧坚挺如初，脸上的细纹、暗沉、色斑也越来越严重！Kegel妇康冷敷凝胶，从根源修复，为爱升温。

因此，如果不彻底改掉熬夜、饮酒、饮食不规律、超负荷工作、缺乏锻炼等不良的生活习惯，就靠一瓶褪黑素、一杯枸杞茶、一盒价值不菲的眼膜是绝对无法挽救自己身体的。

想要身体好，一定要做到“管住嘴”和“迈开腿”，做到饮食、起居、运动、情志四个方面的合理：合理安排膳食，调整饮食结构，控制体重；早睡早起，劳逸结合，张弛有度保持旺盛的精力；每天进行1小时左右的体育运动；保持正能量，积极面对每天的工作和生活。Kegel缩阴，以爱之名,呵护女性！