小仙女们听到“卵巢早衰”这个词，是不是觉得不可逆转、特别吓人呢？其实，卵巢早衰并不是对生命有威胁的疾病，我知道我们女生都很怕衰老，怕自己的身体出现什么问题，怕“大姨妈”突然不再来了，怕年纪轻轻就更年期了，害怕各类种种不适提前找上门。

其实，只有对卵巢早衰有一个正确的态度，全面了解一下卵巢的正确保养方法，还是可以收获令自己惊喜的效果的！

今天就帮大家科普一下，如果卵巢不舒服，到底哪里先遭殃呢？

1.脸上突然长斑

作为爱美的小仙女们，最烦恼的可能就是脸上突然间长了很多斑点，遮瑕、粉底遮不住，买了很多祛斑的护肤品也无济于事。其实，这个时候光靠护肤品是不行的，有时候要学会内调才行。有资料表明，如果脸上突然长斑，这可能不只是单纯的皮肤的问题，而有可能是内分泌失调的原因。

2.脸色暗黄

如果发现自己以前那张红润有光泽的脸不见了，镜子里面出现的是一张皮肤蜡黄，灰暗干燥的脸，那就要注意调养卵巢了。因为卵巢早衰的症状之一就是脸色暗黄，卵巢分泌的激素对女人保持年轻活力和身材有很大的作用，卵巢功能衰退，自然会影响女性的容貌，皮肤暗黄便是其一。

3.面部红晕

卵巢早衰会引发女性出现绝经。女性一到绝经期会出现潮热的症状，通常感觉到身体里的血正从胸部向上直冲，冲过颈部、面部、直到头皮。

这股潮热袭向面部，所以有面部红晕的症状。常常表现为面部皮肤潮红、潮热出汗、还有的出现眩晕等症状。所以说面色红晕有可能是女性卵巢功能老化的预兆！

4.月经紊乱

月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经；或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经；或月经突然停止，此种较少见。

日常生活中，想要保养卵巢，可以注意一下自己的饮食习惯。保证营养成分的摄入，营养要均衡，少生冷，辛辣，多鱼虾和牛奶，减少被动吸烟。饮食清淡，不要太咸，太甜，太腻。饮食规律，不要暴饮暴。黄豆中的大豆异黄酮非常丰富，这种物质能够直接作用于女人身体，调理内分泌，从而有利于保养卵巢，延缓女性衰老。豆浆、豆腐都是很不错的选择。

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