新闻资讯
来“大姨妈”宛若历劫？你急需这份“止痛宝典”！
说起痛经，几乎每一位女生都是极有发言权的，越来越快的生活节奏，作息时间普遍不规律以及杂七杂八的饮食习惯……太多的因素导致出现痛经毛病的姑娘们越来越多。
痛经严重影响了姑娘们日常的生活与工作，让很多人每个月的那几天都宛若“历劫”般痛苦。急人之所急，今天就来帮大家介绍一下我搜集到的可以有效缓解痛经的方法。
一、按摩血海穴
出现痛经的情况，最先想到的就应该是按摩血海穴（位置如上图所示），操作及其方便简单，随手就可以做到。
不要把穴位想的那么神奇，生活中多认识几个穴位，对强身健体，促进健康都很好效果。血海穴具有引血归经的作用，经期时按摩可以很有效的缓解以及治疗小腹坠痛的症状。
二、注意腹部保暖
女性在大姨妈前期就应该注意了，千万不要让自己的腹部着凉，不然极有可能刺激到子宫，引起痛经的发生。对于已经有痛经现象的人群来说，在家的时候放一个枕头或者热水袋于腹部，可以很好的把腹部中的寒气逼出体外，在外面不方便的时候，也可贴一个暖宝宝来为子宫保暖。
三、多喝热水
虽然“多喝热水”已经成为了一个梗，但却是在经期一定要做的，当一杯热水喝下去之后，全身都会跟着变暖和，腹部的疼痛也会有所缓解。
四、保持好心情
经期的时候一定要保持好心情，如果经常让情绪处于紧张的状态会刺激神经系统，从而导致气机阻结，经血运行失调，进而产生痛经。
更多女性养护知识关注Kegel健康