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来“大姨妈”宛若历劫?你急需这份“止痛宝典”!
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2020-01-15 15:21| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

说起痛经,几乎每一位女生都是极有发言权的,越来越快的生活节奏,作息时间普遍不规律以及杂七杂八的饮食习惯……太多的因素导致出现痛经毛病的姑娘们越来越多。

来“大姨妈”宛若历劫?你急需这份“止痛宝典”!

痛经严重影响了姑娘们日常的生活与工作,让很多人每个月的那几天都宛若“历劫”般痛苦。急人之所急,今天就来帮大家介绍一下我搜集到的可以有效缓解痛经的方法。

一、按摩血海穴

来“大姨妈”宛若历劫?你急需这份“止痛宝典”!

出现痛经的情况,最先想到的就应该是按摩血海穴(位置如上图所示),操作及其方便简单,随手就可以做到。

不要把穴位想的那么神奇,生活中多认识几个穴位,对强身健体,促进健康都很好效果。血海穴具有引血归经的作用,经期时按摩可以很有效的缓解以及治疗小腹坠痛的症状。

二、注意腹部保暖

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女性在大姨妈前期就应该注意了,千万不要让自己的腹部着凉,不然极有可能刺激到子宫,引起痛经的发生。对于已经有痛经现象的人群来说,在家的时候放一个枕头或者热水袋于腹部,可以很好的把腹部中的寒气逼出体外,在外面不方便的时候,也可贴一个暖宝宝来为子宫保暖。

三、多喝热水

来“大姨妈”宛若历劫?你急需这份“止痛宝典”!

虽然“多喝热水”已经成为了一个梗,但却是在经期一定要做的,当一杯热水喝下去之后,全身都会跟着变暖和,腹部的疼痛也会有所缓解。

四、保持好心情

经期的时候一定要保持好心情,如果经常让情绪处于紧张的状态会刺激神经系统,从而导致气机阻结,经血运行失调,进而产生痛经。

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