被胸部按摩害惨的女人！
关注“Kegel”获取更多资讯！ 女性私密部位“难言之隐”频发，如乳腺增生、阴道炎、白带异常......许多姐妹不是病急乱投医，就是默默承受，以至于对身体造成更大的伤害。
看过这样一则新闻：
广东珠海的王女士，平日很注重保养，会定期在养生馆做按摩保健。后来按摩师给她推荐了乳房按摩套餐，还说：
按摩可以治疗乳腺增生，打通胸部经络，还可以丰胸，女人要懂得保养啊……
王女士听了也挺心动，就接受了这个建议。但是，按摩的时候王女士觉得乳房不太舒服，有点胀痛。按摩师解释是因为乳腺有小节，多用精油按摩疏通几次就好了。 可3个月以后，情况却越来越严重了，王女士的乳房开始发红、乳头内陷、而且外侧边缘皮肤破溃、多孔且乳汁溢液…… 觉得不对劲的王女士赶紧去医院进行检查，结果医生发现她右边乳房有一个四五厘米的肿块，并被确诊为乳腺癌！ 医生表示：
像王女士这样的情况太多了，女性一般发现自己乳房有问题，会选择去美容院通过按摩治疗，但其实这是错误的认知。雌激素精油的刺激，和外界的按摩推力，不仅没有治疗作用，还会加速病情的恶化。
当然，并不是因为一两次的乳房按摩就会按出乳腺癌，但仅靠胸部按摩并不能预防乳腺疾病。 当乳房内有肿块时，不要期待按摩来消退。如果乳房内肿块是乳腺癌时，按摩还可引起肿瘤扩散。 不恰当的按摩手法，含雌激素的精油，往往会加重病情，延误发现和治疗的时机。 下图这样的朋友圈，大家是不是很眼熟？
这些按摩师的朋友圈，通常用新闻来佐证乳腺增生的危害。 医生看了估计想打人。 事实上，真相是什么呢？ 1、乳腺增生没那么可怕 2、真有病应该去找医生，而不是去做大保健 体检过的人都知道，医生会告诉你，“增生很常见，不要有太大压力”。 因为，乳腺增生主要和月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养。 乳腺增生真的不算大事。
其次，真的担心有问题，也应该先到专科医院诊治，排除自身有没有乳腺器质性病变。 爱美的姐妹若一定要到美容院按摩乳房，需要注意以下几点：
1、选择正规美容院、医院；
2、要注意按摩力度不宜过重；
3、尽量避免使用含有雌孕激素的按摩膏，对丰胸有一定的效果，但使用时间过长可产生或加重乳房疾病。
曾经有个小姐妹，因为经常乳房胀痛，特别担心是不是乳腺癌的前兆什么的，就跑去看医生，结果，人家医生就半开玩笑的和她说了一句话： “女人的胸部要是不痛，就不是女人了。” 随后医生又解释说，女人在月经前一周左右“乳腺压痛”是正常的，但超过一周“乳腺疼痛”就需要就诊了。 小姐妹把这件事转述给我的时候，医生那句话真的让我印象颇深。 女生的乳房很脆弱，十个女生九个有增生。甚至于，连医生都会讲，女人胸不痛就不是女人。 呵护咪咪，人人有责！
今天，Kegel就和大家分享
有关乳房胀痛的干货
一起来涨姿势吧！
隐约感到咪咪在隐隐作痛，如果你是处在以下这些情形，那么属于正常的生理性乳房胀痛。
1、青春期乳房胀痛
女孩子9~13岁出现这种情况，正是生机勃勃的年龄。因为生长速度太快，所以难免发生胀痛，这是正常的发育过程，初潮后胀痛会自然消失。
2、经期前乳房胀痛
有许多姐妹在来大姨妈前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或触碰就会胀痛难受。
这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。 月经来潮后，上述变化可消失。要预防此类乳房涨痛，就要在月经前10天左右杜绝高油盐食物的摄入。 3、孕期乳房胀痛
在怀孕40天左右的时候，会感到乳房胀痛。由于大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，乳房胀痛，重者可持续整个孕期，但这是正常现象，不要太担心了。
4、产后乳房胀痛
大部分产妇，产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，甚至不能平卧。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈，乳房间质水肿及乳腺导管不畅所致。
5、人工流产后乳房胀痛
人工流产导致妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使正在发育的乳房突然停止生长，会造成乳腺块及乳房疼痛。
6、性生活后乳房胀痛
这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐时，因达不到性满足，乳房充血、胀大后就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
以上生理性乳房胀痛均可用按摩、热敷、冷热交替外敷的方法缓解。 女性乳房胀痛完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解， 甚至越来越严重，触摸乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。
如何预防胀痛？
改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维；高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。（划重点，力道要轻。） 按摩时，先将沐浴液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有好处。
穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是，防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣。 钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂，会导致钾的流失、破坏电解质的平衡以及影响葡萄糖的形成。 适用热敷
热敷是种传统的中医疗法，可用热敷袋、洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
摄取维生素和矿物质
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。 同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y一亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
少喝咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但许多有乳房痛及其他良性症状的妇女，在戒饮咖啡后，症状有明显的改善。
切忌滥用药
有的人胡乱吃抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛与抗菌消炎没有任何关系。 有乳腺增生不去医院检查，却跑去做按摩，如此病急乱投医，和滥用药可谓是如出一辙。 说到滥用药，很多姐妹对于私处炎症的难言之隐，常常寄希望于能够简单粗暴的“一洗了之”，或是图快速解决问题，选择含有消杀成分的产品，但得到的是私处平衡的破坏、干涩，反复感染等一系列问题接踵而至。 隐私意识、保守观念以及厂商误导的私处内部灌洗，使得女性私密健康问题愈加严重！《美国公共卫生杂志》报道，用冲洗液的女性盆腔感染危险率增高了73%！ 私处正常清洁是必要的，但过度清洁不可取。看到含有药物杀菌成分的私护产品更需要谨慎，因为这类产品会把益生菌连同有害菌一并消除，造成益生菌群微生态失调，为有害菌入侵打开了方便之门。
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