新闻资讯
kegel女性私护

我们常说的「气血不足」到底是哪里不足?

来源:Kegel官网 | 发布时间:2021-01-30 09:45:42 | 发布者:Kegel | 分类:两性百科

我们常说的「气血不足」到底是哪里不足?

在我们的生活中,有不少人都遇见过「气血不足」的情况,有的人还接受过治疗。

「气血不足」到底会表现为哪些症状呢?

我们做了一个小调查,得到了下面这些反馈:

面黄肌瘦、体弱无力、手脚冰凉、头晕眼花、口唇发白、萎靡不振、心悸失眠、月经量少……

尽管每个人的反应都不一样,但我们总结下来就是两个字——

虚弱

所以,「气血不足」到底是哪里不足呢?

01、营养不足

经常有小姐姐为了减肥,一天只吃一顿饭,导致身体所需的基本能量摄入不足,带来的后果就是体弱力乏,稍微一活动就气喘吁吁,还没开始运动就不行了,才走了两步路就已经想躺下休息了......而且节食减肥的人还有肌肤黯淡无光,脾气无法控制的情况。

俗话说的好:人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。

吃不饱饭,人浑身没劲,这就是「气虚」!

这样的「气虚」该怎么治疗呢?

多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

总结为一句话,就是多吃。

就这几样东西,每天换着花样给你整一桌菜,再虚都能补回来。

吃饱喝足之后,再出去走走运动运动,呼吸一下新鲜空气,整个人的精神状态都会好起来。(出门的时候一定要戴好口罩)

我们常说的「气血不足」到底是哪里不足?

02、造血不足

干饭不积极,思想有问题。这句话还是很有道理的,吃饭不行,就会导致身体缺乏各种微量元素,其中最常见的就是缺铁,接着就是缺铁性贫血,再接着身体血液携氧量下降,后果就是:整个身体处在缺氧的状态,整天头晕眼花、体弱乏力、萎靡不振、食欲减退、口唇无色、面无血色……差不多就是林黛玉那样了。

这就是「血虚」。

那么「血虚」该怎么办呢?

传统方法还是吃:多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

不过呀,缺铁了吃猪血、猪肝确实能补铁,对于治疗贫血很有帮助,就是不如直接补铁来的快。

贫血的状态一解决,前面提到的那些问题自然而然就没了,睡眠也会得到很大的改善,精神状态好了,找对象就容易了,有对象了手脚冰凉的问题也就迎刃而解了,毕竟要么有人给你暖手脚,要么运动量增加,总之是好处多多。

我们常说的「气血不足」到底是哪里不足?

03、诊断不足

看完上面的内容,可能已经有不少小伙伴觉得自己对于「气血不足」的认识是最够正确的,其实不然,因为还有很多疾病会有相同的症状。

所以,在身体出现不明原因的不适时,应当前往医院进行专业的诊断,明确病因后,对症下药,避免造成误诊。

最后,若您真的是「气虚」或「血虚」则要及时补充气血,毕竟每天浑身乏力、萎靡不振的对生活影响也挺大的,对于爱美的小姐姐来说,「气虚」或「血虚」可美不起来噢~

女性气血不足吃什么?

女人怎样才是气血虚?又该如何补气血?

你的免疫力怎么样?来测测~

极耗气血的三件事,千万不要再尝试了!

没有月经的女人不再是女人,而是老人!

上一篇:这些行为都有可能伤害你的子宫,请立即停止! 下一篇:女性私处健康,一定要做好两件事