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想要预防卵巢癌？你可以从这几个方面入手！
「卵巢癌的发病因素很多，你有了解过吗？」中，我们引出了卵巢癌这一比较严重的疾病，并已经向大家科普了卵巢癌的发病因素是多种多样的。
这篇文章，我们就从预防的角度出发，帮大家介绍如何在日常的生活中，做好卵巢癌的防治工作。
一、保持适量的运动
很多姑娘们因为忙碌的工作，总是习惯性忽略对身体的保养，平时也几乎是不运动的。而临床统计显示，卵巢癌的患者中有很大一部分都是不经常运动的。因此，在生活中养成合理的运动习惯，不仅可以舒缓繁杂的工作带来的压力，对提高身体的抵抗力保证身体健康也有一定的促进作用。
二、遗传因素可实施卵巢切除术
如果家族有卵巢癌或者相关疾病的发病史，患病几率会普遍高于其他人，一定要定期去医院检查，严格监控卵巢的各项指标。在达到一定年龄并且已经没有生育需求之后，可以在医生的建议下进行卵巢的切除手术，以防止卵巢癌的发生。
三、合理调整饮食结构
正确的饮食习惯是尽量少摄入高脂肪量、高胆固醇的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以维持人体正常的营养代谢。姑娘们要是想预防卵巢癌，需要遵循控制体重、多吃蔬菜水果、不吃烧焦的食物、多吃淀粉类食物等四大原则。
四、定期进行妇科检查
女性在有过性生活之后，就应该养成定期去医院做妇科检查的习惯，尤其是绝经后的女性，建议每年都进行一次妇科普查。如果家族里有人患卵巢、乳腺、直肠等部位的癌症，更应该注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。
此外，保持一个碱性的体质以及摄入维生素D也可以对卵巢癌有一定的预防作用，而规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性。