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身体的哪些迹象表明你正在衰老?
来源:kegel女性私护 | 发布时间:2021-02-17 17:59| 发布者:Kegel | 分类:两性百科

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

村上春树说过:我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。

人,究竟是慢慢变老的,还是在一瞬间变老的呢?

每个人都对衰老抱有不同的认知~

所以,到底什么才是衰老?有没有什么靠谱的方法来判断自己是不是衰老了呢?

Kegel带大家做一个测试,从对女性至关重要的卵巢功能来测试一下,因为对于女性来讲,卵巢的衰老就意味着整个人体的衰老,毕竟面部的衰老,我们可以通过护肤,美容来挽救,而卵巢的衰老却很难掩饰。

话不多说,拿出纸笔,来看看自己可以得多少分吧。

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

使用说明:

评分的计算方法是各项症状的基本分与程度评分的乘积之和。

总评分高于8分,卵巢功能开始衰退;高于19分表明卵巢功能衰退严重;31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

例如:偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状,那卵巢功能评分为:4×1+2×2+2×1=10分,表明卵巢功能开始衰退。

很多人只出现上面的某一个症状就认为自己是卵巢衰老,这可能是多虑了,因为评价是否存在早衰需要从多个角度和症状来综合判断,并不是依照单一症状来下结论。

所以,如果怀疑自己老了,可以先来对照上面这个表做个初步测试。

现在......做完测试之后,是不是想着怎样才能减缓衰老?

不要急,小K都给大家考虑到了。

01、STEPS规律运动

这不是什么大空话,保证规律的运动,不光是可以提升身体机能,就连精神状态都不太一样,而且还能改善夫妻关系……

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

02、STEPS调整饮食

吃什么不吃什么其实大家自己心里都有数,只是有时候确实控制不住,比如甜食就要尽量少吃,吃的甜食多就会更多地进行「糖基化」反应。

你可能不懂,但你要知道,这个反应会让皮肤老化、暗沉浮肿……总之,比较推荐的是绿色和橙色的菜,粗粮和坚果、豆制品、红肉和鱼肉以及各种微量元素。

哦,对了,可千万不能一点儿脂肪都不吃啊!脂肪是雌激素的仓库,身体没有了仓库,雌激素留不住……衰老程度会加速。

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

03、STEPS睡眠充足

睡眠问题大家一定要重视起来,长期睡眠不足会影响大脑的功能。

阿尔茨海默症大家都知道吧?这也是跟大脑功能衰退有关,别不当回事儿。

而且最新研究表明,长期熬夜的人身体里倾向于产生更多脂肪,分解更多肌肉,啥意思不用我多说了吧?

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

04、STEPS避免久坐

久坐的危害有多大,大家都知道吧?

久坐带来的肥胖,痔疮,妇科炎症就够大家受的了!一定要每隔一个小时站起来活动个5分钟~10分钟,接杯水,聊个天,上个厕所,站在窗边远眺……当然,除非老板硬要把你摁在椅子上。

你多半都可以这样活动一下,当然,这也是对你的肩颈部以及腰背部的放松,长时间保持一个姿势也会让自己的关节和肌肉劳损的。

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

05、STEPS个人习惯

抽烟、喝酒、大浓妆、高跟鞋等问题,虽然不会一瞬间就让你衰老,但是的确会对身体产生不断积累的伤害,如果不是必须的话,确实没有必要一直坚持不太健康的习惯。

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

06、STEPS私密保养

私密健康对女性的影响有多大,我想已经不用多赘述了。今天来看看常做私密护理的好处:

1、对私密进行清洁,让你做“干净、清爽”的女人。

2、减少私密系统内毒素和垃圾的堆积,降低囊肿、肌瘤等妇科炎症的发生率。

3、使女人面色红润,皮肤细腻有光泽,延缓衰老,推迟更年期。

4、促进夫妻和谐。

身体的哪些迹象表明你正在衰老?

延缓衰老的方法已经教给大家了,能不能做到就看姐妹们自己了。

衰老,本就是一件不可阻挡的事情,大家在做好抗衰工作的同时,更要学会以好的心态面对衰老,全力以赴做我们应该做好的事情,这样就算有一天我们垂垂老矣,也不会留下遗憾。

此刻,就为自己的抗衰大业,动动手指,点个在看吧

END

女人,爱别人之前,请先爱自己

Kegel私护凝胶,守护私处健康~让爱更健康~

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