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做到这些事情，保养抗衰没你想的那么难！
一提到保养抗衰，几乎每一位女性都有自己的见解与方式，但无非就是昂贵的护肤品或者直接口服的保养品、保健品；也有很多按摩、运动的方式，虽说大多数没什么错误的地方，但确实不好坚持下来……这也是为什么理论人人都有一套，可并不见得有很多人的保养抗衰工作都做得很有效果。
与其去注意那些自己做不到的东西，还不如脚踏实地，在日常生活中养成很好的保养习惯，只要愿意坚持下去，你会发现保养抗衰真的没你想象中的那么难。
今天就来帮大家详细介绍几个可以保养抗衰的好习惯。
首先早睡早起是必须的。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多人熬夜都不是有什么非要干的事情，又白白耗费了精神，一定要改掉这个习惯。
此外，睡懒觉对身体健康也是不利的，从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质，容易引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等症状，长此以往容易使人懒散，产生惰性。
此外，要养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯，保持运动的习惯，还一定要注意保暖。
我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足暖和，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
中医的观点说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。因此女人还要学会控制自己的情绪，保持乐观的心态，少燥怒，少伤心。