来月经会相互传染？关于大姨妈竟还有这些谣传！

女人一个月总有那么几天，听说经期处理不好，很容易造成痛经或者落下病根，经期禁忌从古到今就特别多，但是如何区分哪些禁忌才是真的，哪些又属于谣言呢？

这些事可以做

洗 头：有一种说法是，经期洗头会影响血液循环，导致经血量减少，经血不能及时排出身体，从而对身体造成伤害。其实，洗头对身体并没有健康影响，想洗就洗，洗完记得及时吹干，做好保暖工作即可。此外，经期会头痛，是由身体激素变化引起的。想洗头的话，最好用热水，不要刺激到头皮就行。

洗 澡：经期也是可以洗澡的，但是不要选择盆浴，容易感染细菌，引起盆腔炎等妇科疾病，最好淋浴。比较关键的一点是，姨妈来了，更应该注意清洁，保持个人卫生，洗澡并不会对身体有害。

敷面膜：在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

这些事不能做

拔牙、打耳洞、手术：有过拔牙经验的女性朋友都知道，拔牙之前，医生会问你是不是在经期，这是因为，经期人体的凝血功能会变差，做任何会引起出血的手术都会加大出血量，不利于身体健康。此外，经期最好也不要打耳洞。

献 血：经期本来身体就在失血，此时献血就是在加大失血量，不仅很难止血，很可能会引发贫血。献血精神可嘉，但不要急于一时，身体健康最重要。

运动健身：经常性痛经、经血量大的朋友们最好不要在经期运动，尤其是长时间跑步、骑自行车等，很可能会让痛经情况加重。但是，瑜伽等比较柔和一点的运动可以尝试一下，能够放松身体。

饮酒：同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

关于经期的谣传

经期吃什么都不发胖？

月经期间，身体的新陈代谢速度是会加快，但消耗的热量并不会很多。趁着经期摄入的过多热量，不仅不会及时消耗掉，可能还会引起发胖。所以，经期也要规律饮食，尤其不要吃太多甜分很重的食物。

经期不能吃芒果？

有一种说法是，经期吃芒果会有凝血的作用，会减少失血量，甚至会缩短例假。这并不是真的，并没有任何科学实验证明芒果有这么神奇的作用，所以，经期想吃芒果就吃，1-2个就行，不要贪嘴哦。

有血块是因为妇科病？

那可不一定！久坐后由于血液不能及时排出体外，出现凝结、颜色变深都是很正常的现象。而且大姨妈中不只有血液，还有很多其他物质，所以有血块真的不一定就是有妇科病。

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